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开灯睡觉不利糖尿病患者血糖稳定《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:02:06 阅读: 来源:玻璃钢冷却塔厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

睡眠对于糖尿病患者来说,是十分重要的。因为睡眠质量的好坏会影响到人体内分泌环境的改变,从而对糖尿病患者的血糖水平产生不利影响。最近英国一项研究发现,开着灯睡觉会影响到人体内分泌,进而影响血糖的稳定。

这项研究报告得出,在睡眠期间,室内的灯光会对人体内分泌产生影响,改变褪黑素的分泌,并且缩短其在夜间的持续性作用。而褪黑素这种物质对我们的睡眠、体温的调节有着重要的作用,当然还包括了血糖的调节。

研究人员对116粒健康人群开展流行病学调查,年龄段在18-30岁之间。同时,研究人员对比了暴露于灯光下对人体产生的影响。经过分析最终得出结果,暴露于灯光下睡眠的人群,99%都有褪黑素分泌延迟的现象。不仅如此,其褪黑素持续作用的时间也减少了90分钟左右。

这个研究报告揭示,这对于人体血糖水平的稳定是十分不利的。因此,对于那些已经患有糖尿病的朋友而言,还是尽量关灯睡觉,减少开灯睡觉对血糖的不利影响。

(实习编辑:卓少址)

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